Určite ste na tento šport počuli veľa chvály. Niečo medzi behaním, skialpom a korčuľovaním. Vraj záleží od toho, aký štýl bežkovania budete používať.
Bežkovaním zamestnávame kĺby a svaly, posilňujeme telo, pomáhame srdcovo-cievnemu systému, dýchaciemu systému a centrálnej nervovej sústave.
Vylepšujeme si koordináciu a je aj vhodným spôsobom v boji proti nadváhe, pretože sa na nich vieme dobre zapotiť a zapojiť do pohybu celé telo, a ešte sme aj na čerstvom vzduchu. Bežkovanie nepreťažuje niektoré svalové oblasti na úkor iných, ani kĺby či šľachy, ako to býva u iných športov.
Bežky nie sú len vhodným športom na fyzičku, ale pomáhajú aj pri psychickej rovnováhe a utriedení si myšlienok.
Tento šport je vhodný pre každého, teda aj pre tých, ktorí by sa mali vyhýbať klasickému behu, napríklad kvôli bolestiam kĺbov.
Najväčším areálom bežeckého lyžovania je práve Štrbské Pleso, takže keď k nám prídete, určite tento šport vyskúšajte.
